運動は健康に大きな影響を与えます。健康に大切な運動には4つのタイプがあり、それぞれをバランス良く行うことが大切。まず体幹を鍛えるトレーニングで体づくりの土台をしっかり鍛えましょう。

髪のハリ・コシを蘇らせ、ボリューム感を取り戻すことは見た目の若返りにもつながります。老け顔にならぬよう女性の薄毛・抜け毛対策には、頭皮ケア、育毛ケアでヘアサイクルの乱れを起こさないことが大切。

日本橋、兜町方面の旧跡を散策。所用のついでに寄り道も良いものです。意外な発見、出会いがうまれることも。今回は、名水白木屋の井戸、銀行発祥の地に立ち寄りました。

物忘れなど認知機能の回復に、同時に二つのことを行うデュアルタスクをご紹介した記事が、介護関連のサイトに掲載されました。介護に関連するお役立ち情報、物忘れや認知症への対処など、ぜひお役立てください。

頭皮の乾燥や抜け毛、薄毛に悩む女性に話題のスカルプケア。洗髪方法やシャンプー選びが大切な理由と、スカルプシャンプーを実際に使った感想をお伝えします。ヘアケアシャンプー選びの参考に。

頭皮の乾燥は、カサカサやフケ、薄毛・抜け毛などのトラブルにつながります。洗髪方法やシャンプーの見直し、頭皮（スカルプ）ケアをすることがおすすめです。トラブル予防のポイントは？

年明けからセキュリティソフトでジタバタ、PCの不具合も重なってがっくり力が抜けています。「あけおめことよろ」一時大変だったようですね。もう昔の話題。ところで今年の目標は、PCも体もダイエットになりそうです。

穏やかな年の瀬の青空にくっきりと浮かぶ飛行機雲。未来への軌跡を力強く示してくれているようです。

膝が痛いのは加齢や運動不足、肥満などで膝に掛かる負担が通常よりも更に増えることでも起こります。痛いからと安静にするのではなく、運動で膝の衝撃吸収機能を低下させないようにすることが大切です。

骨も新陳代謝、将来の骨粗しょう症を予防するために今から始める、生活習慣の見直し。栄養バランスの取れた食事に、骨を刺激して新陳代謝を促す高齢者でもできる運動です。理想は若いうちから！

呼吸筋を鍛える簡単な筋トレで、体の中も外も若返る！健康長寿には正しい呼吸法だけでなく、呼吸筋を鍛えることも重要です。無意識の呼吸を意識して行う呼吸筋を鍛える簡単な運動を4つご紹介します。

銀ブラしてきました。ついでに通りすがりに目についたディスプレイなどをパチリ。ミニ写真展です。写真を撮るだけの銀ブラも結構楽しいものです。これからはイルミネーションも更にきれいですよ。

運動が苦手な人のダイエットにオススメなのがスロトレ。ゆっくり行うことでより運動効果を高められます。家でも安全で簡単にできる筋トレダイエットに、おすすめの運動メニューをご紹介。足腰を鍛えて健康長寿！

簡単に痩せる裏技は誰もが知りたい！ダイエットの基本は運動、食事、生活習慣で、簡単なようでなかなか継続できないのも事実です。そこで運動の効果を効率よく得られる、着る+運動+HMBサプリの併せ裏技をご紹介。