2016-05-19から1日間の記事一覧

不適切な行動を変える！ストレス解消方法は自己主張のトレーニング

ストレスを避けず、根本の原因となる思考や行動パターンを変える、自己主張のトレーニングもストレス解消方法となります。自分の思っていることを、予め言い方を考えて言う練習をします。