2016-06-01から1日間の記事一覧

体力がないアラフォーの運動不足解消の第一歩体力テストにトライ！

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自分の今の体の状態をチェックし記録することで、アラフォーの運動不足の解消につなげる、簡単体力テストです。運動をする前はもちろん、テストの前にもストレッチをすることは大切です。