2016-06-02から1日間の記事一覧

正しい姿勢でウオーキング！若返りトレーニングのコツ

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メタボ必見！スキマ時間のウオーキングも、積み重ねればまとめて行うのと同程度の効果あり。ただし、正しい姿勢で行うことが重要。筋力アップや脂肪燃焼の効果が期待できます。