健康と日々の徒然~Anのひとりごと

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2016-10-28から1日間の記事一覧

寝付けない!不眠を招く10の生活習慣~心地よく眠りにつくヒント

ストレスに晒され、忙しい毎日を送り、不眠に悩まされる人も多いです。寝付けないからと不眠改善に良いとされる方法を試したり。しかしかえって不眠を悪化させている生活習慣もあります。