健康と日々の徒然~Anのひとりごと

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2017-03-03から1日間の記事一覧

減塩のコツまずは1日1g!薬に頼らない高血圧の予防・改善

薄味は慣れます!辛いのは最初だけ。健康のためにも食を楽しむためにも、素材本来の美味しさを味わえるよう、減塩を。急激に減らすのではなくまずは1日1gから始めましょう。