健康と日々の徒然~Anのひとりごと

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2017-03-04から1日間の記事一覧

疲れた体に効く食べ物は?寝ても疲れが取れない時はビタミンB群!

疲れた体に効く食べ物はビタミンB群を多く含む食品です。ビタミンB群のビタミンはお互いを助け合って働いています。どれか1つ、ではなく様々な食品を毎日摂り、疲労の解消・予防を。