健康と日々の徒然～Anのひとりごと

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2017-03-16から1日間の記事一覧

心拍数と血圧に注意！昔は昔、スポーツは年寄りの冷や水にならぬよう

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スポーツは心拍数と血圧に注意して、軽い準備運動から初め、目標心拍数を維持するよう注意しましょう。特に若い頃にスポーツを行っていた人は、無理をしがちなので注意が必要です。