健康と日々の徒然~Anのひとりごと

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2017-09-07から1日間の記事一覧

健康的な食生活で体重管理~食べ過ぎによる肥満や痩せすぎを防ぐ方法

健康的な食生活を体重変化とBMIを指標とし、理想の体格づくりで健康長寿を目指す!肥満は万病のもとですし、低栄養、特に高齢者は筋力の衰えから転倒や寝たきり、免疫の働きの低下などのリスクが高まります。