2017-12-13から1日間の記事一覧

骨の強化・骨折予防対策～アラフォーでもまだ間に合う運動のススメ

health health-予防・治療

骨も新陳代謝、将来の骨粗しょう症を予防するために今から始める、生活習慣の見直し。栄養バランスの取れた食事に、骨を刺激して新陳代謝を促す高齢者でもできる運動です。理想は若いうちから！