2018-03-02から1日間の記事一覧

良い睡眠とは～疲れで眠いのか寝不足で疲れるのか睡眠と健康を考える

health health-予防・治療

良い睡眠とは、個々の状況により大きく違います。起きたときに心身の疲れがとれ元気に活動できる状態になる。ことかな。あなたにとっての良い睡眠とは？睡眠と健康について改めて考えてみましょう。