ナースほど誇れる仕事はありません

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2016-03-27から1日間の記事一覧

やりすぎはNG!年相応のすすめ~40歳からの体にいいこと

メタボが気になるアラフォーは、筋力の衰えも進んでいます。健康で長生きするために食事、運動が重要ですが、毎日続けることが一番大切。やりすぎは逆効果ですが軽い運動で体にいいことを!