2016-05-18から1日間の記事一覧

妄想のストレスからぬけ出す～ゆるスポは積極的なマインドフルネス？

過去や未来について妄想することで、ストレスは増大します。現実と考えたことを混同しないための魔法のひと言や、マインドフルネスの状態を作るためのトレーニング法です。