ナースほど誇れる仕事はありません

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2016-05-30から1日間の記事一覧

スロージョギングにしてくれ メタボで運動が苦手なアラフォーに

体力や運動能力に自信ないアラフォーでも、疲労も残らず、無理なくメタボ対策ができるスロージョギング。カロリー消費量はウオーキングよりも多く、ダイエットの効果が期待できます。