ナースほど誇れる仕事はありません

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2016-06-04から1日間の記事一覧

ヒップアップ、ポッコリお腹の解消、血流改善!自宅筋トレメニュー

足腰の筋肉が衰えると、体の老化は進みます。お腹ポッコリ、お尻のたれなど見た目だけでなく、日常生活にも支障が。メタボが一気に加速するアラフォーにオススメの、自宅筋トレメニューです。