ナースほど誇れる仕事はありません

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2016-07-01から1日間の記事一覧

40代のある朝突然!関節の痛みの予防に鍛えない運動のススメ

アラフォーは体のあちこちに痛みやトラブルが出始めます。関節の痛みには筋力アップも大切ですが、壊さないことも重要。関節の痛みの予防に関節の負荷を取り除く運動も取り入れましょう。