健康と日々の徒然~Anのひとりごと

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2016-11-03から1日間の記事一覧

膝の痛みの軽減には運動で筋力をつける!膝体操で痛み軽減

変形性膝関節症で膝の痛みを訴える人が多いアラフォー世代。痛みがあると安静にしがちですが、筋力をつけることで、痛みの軽減を測ることは可能です。症状が進む前に、膝体操で筋力アップ!