健康と日々の徒然~Anのひとりごと

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2017-01-27から1日間の記事一覧

体内時計のリセットには太陽の光!親時計の乱れを修正して健康維持

生活習慣の乱れは体内時計がリセットできず、病気を引き起こすこともあります。健康を維持するために、朝起きたら太陽の光を浴びるなどして体内時計をリセットすることが重要です。