2017-01-29から1日間の記事一覧

メタボ対策自転車ダイエット方法～ママチャリでサイクリング！

自転車ダイエットの方法はママチャリでも大丈夫！サドルの高さを調節し3つのポイントをクリアすると十分な運動効果を得られます。転倒予防、メタボ対策に簡単に始められる有酸素運動です。