2017-02-04から1日間の記事一覧

集中力を高める呼吸法～セロトニン神経を元気にする丹田呼吸法とは

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お腹（腹筋）をしっかり使う丹田呼吸法は、脳をリラックスさせるだけでなく、セロトニン神経の働きで集中力を高める呼吸法です。気分が落ち着き体が快適にもなる丹田呼吸法を習慣に！