ナースほど誇れる仕事はありません

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2017-02-04から1日間の記事一覧

集中力を高める呼吸法~セロトニン神経を元気にする丹田呼吸法とは

お腹(腹筋)をしっかり使う丹田呼吸法は、脳をリラックスさせるだけでなく、セロトニン神経の働きで集中力を高める呼吸法です。気分が落ち着き体が快適にもなる丹田呼吸法を習慣に!