ナースほど誇れる仕事はありません

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2017-03-17から1日間の記事一覧

体重を落とす運動、サイクリングダイエット!特に肥満の人にオススメ

肥満の人が体重を落とすために運動をする場合、ウオーキングよりも関節や心臓への負担が少ないサイクリングダイエットで体重を落としてから、その他の有酸素運動を行うことがおすすめです。