健康と日々の徒然～Anのひとりごと

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2017-03-18から1日間の記事一覧

脂肪燃焼と心拍数の関係～ウオーキングの効果と注意すべき危険

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手軽に脂肪燃焼で体重を落とせるウオーキングですが、安全に行うため、心拍数を上げすぎないように目標心拍数を知り、心臓の状態を確認する検査を定期的に受けることが勧められます。