ナースほど誇れる仕事はありません

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2017-04-12から1日間の記事一覧

一日に必要な栄養素を四群点数法で~ダイエットの食事つじつま合わせ

一日のに必要な栄養素を点数化して、何をどれだけ食べたら良いのかひと目でわかる四群点数法。栄養バランスは一日の中でトータルにつじつまを合わせればOK.ダイエットの食事、毎日の献立づくりに。