おしゃれな靴が履けない足、外反母趾は男性にも増えています。足の親指の付け根の骨が出っ張って痛いのです。外反母趾の痛みの対処は3つ。足底筋を鍛える体操、足にあった靴、足底板の利用です。重症化を防ぐためにも外反母趾チェックもどうぞ。