生活習慣病の予防、対策は、ダイエットと同じ、食事、運動、生活習慣の見直しと改善。重要なのは「継続」で、血圧、体重、歩数などを毎日測り記録することが大切です。生活習慣病の危険因子を一つでも減らし、死の四重奏を防ぎましょう。