ナースほど誇れる仕事はありません

健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2017-12-08から1日間の記事一覧

呼吸筋を鍛える簡単な筋トレ4つ~最大のメリットは健康長寿!

呼吸筋を鍛える簡単な筋トレで、体の中も外も若返る!健康長寿には正しい呼吸法だけでなく、呼吸筋を鍛えることも重要です。無意識の呼吸を意識して行う呼吸筋を鍛える簡単な運動を4つご紹介します。