ナースほど誇れる仕事はありません

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2018-01-31から1日間の記事一覧

健康に大切な運動4タイプとは?運動の重要性目的メリットはコレだ!

運動は健康に大きな影響を与えます。健康に大切な運動には4つのタイプがあり、それぞれをバランス良く行うことが大切。まず体幹を鍛えるトレーニングで体づくりの土台をしっかり鍛えましょう。