2018-02-16から1日間の記事一覧

自宅で体力をつける運動具体例～高齢者でもできる筋トレ・ストレッチ

health health-予防・治療

運動不足のライフスタイルを続けていると、身体機能の低下や病気のリスクが高まります。日常生活で簡単にできる筋トレやストレッチで、生活の質を高めるためにも自宅で運動、体力をつけることから始めましょう。