ナースほど誇れる仕事はありません

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2019-01-17から1日間の記事一覧

意識して行うストレッチのすすめ~同じ姿勢からの疲れをほぐしリラックス

デスクワークが続くと、姿勢が悪くなり肩や腰、手足などの筋肉が緊張して硬くなる。血行が悪くなって不調の原因にもなりやすいです。日常生活でも役立つ簡単なストレッチを意識して行いましょう。