ナースほど誇れる仕事はありません

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2019-04-19から1日間の記事一覧

7cm歩幅を広げる大股歩きの効果~加齢によるたるみを防ぎ美ボディを!

手軽に筋トレ効果を期待できる大股歩き。普段の生活で7cm歩幅を広げることを意識するだけで、加齢による体型の変化を防ぎ、たるまないからだづくりを目指します。ウオーキングでも大股歩きを意識するとより効果的。