ナースほど誇れる仕事はありません

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

health-知識

技術と体力は別物!アラフォーのスポーツ障害は技術の過信から

中高年のスポーツ熱は良いのですが、過去の技術に過信してケガや事故が多いのも事実。アラフォーはスポーツを始める前に、整形外科のメディカルチェック!安全安心なスポーツを

ためらわずに相談!こどもの発達しょうがい特徴と原因

家庭でのしつけの問題と間違われることも多い、子供の発達しょうがいの特徴的な行動について正しく理解することでためらわずに専門家に相談することが重要です。

アルコール依存症チェック!あなたは大丈夫?飲酒と健康を考える

アルコール依存症は、様々な重大な病気の原因ともなるばかりか、家庭崩壊や社会的損失にも繋がります。簡単なアルコール依存症チェックで、疑いがあるかどうか確認してみましょう。

めまいや頭痛、何科にいけばいいの?わからない時は「総合診療科」へどうぞ

最近の大きな病院は診療科が細分化され、めまいや頭痛、発熱などで受診する際に、どの科に行ったら良いのかわからなくて困ることも増えました。そんな時の窓口が総合診療科です。

データは活用してなんぼ!健康診断、結果の見かた教えます

健康診断で問題点がなかったからといって安心してはいけません。病気へと移行する途中であるかも。問題点が有れば必ず指示に従い、健康診断の結果をきちんと活用することが大事です。

子どもができない・こどもがほしい人必読!不妊治療で離婚となる前に

不妊治療は女性の体に大きな負担をかけます。年齢や時間、費用などの壁もある。治療が原因で離婚ということも。夫婦で共通の認識を持ち、女性の体や心を思いやることも忘れてはいけません。

ほうっておくと危険!風邪や花粉症と勘違いしがちな鼻づまり解消法

風邪や花粉症の症状と紛らわしい、危険な鼻づまりに注意!長引く鼻づまり、鼻水は医療機関を受診して病気の有無を検査しましょう。歯が原因の場合もあります。虫歯や歯周病の治療も必要。

お薬カレンダーと高齢者~薬の副作用の予防は100均グッズで!

飲む薬の種類がお多くなりがちな高齢者は、飲み忘れや飲み間違いも多くなり、副作用のリスクも高まります。100均のお薬カレンダーで服薬管理、お薬日記で体調管理、副作用の予防を。

生活習慣病の原因をさがせ!健康診断の項目と結果の有効活用

健康診断の結果は、きちんと活用することで生活習慣病の予防や、病気の早期発見に繋がります。正常の範囲であっても前回と比べてどうか、不調はないかなどに注意することが重要です。

温泉の「ホルミシス効果」と自宅で出来る炭酸泉の健康効果

温泉には微弱な放射線が含まれ、ホルミシス効果で免疫力を高めてくれます。温泉治療は古くからありますが、入浴はストレス解消やリラックス効果もあります。半身浴で快眠を。

自分診療所~毎朝出来る簡単「健康チェック」法

朝の健康チェックは洗面所とトイレで。特に舌とうんこに注意。毎日観察することで、小さな変化にも気づきやすく、体調管理に役立つし、病気の早期発見、早期治療に繋がります。

サプリメント命。それだめ!体調が不調の時のサプリメントおすすめ

栄養はサプリでとるから大丈夫。それダメ!基本は食品から、不足する分をサプリで補いましょう。慢性疲労のアラフォーの体調不良の改善にもサプリを上手に使いたいものです。

アラフォーの健康を脅かす、男の更年期の症状~サプリで予防は可能か

アラフォーになったら気をつけたい男の更年期。更年期の症状の予防には生活習慣病の予防同様、栄養のバランスを考えた食生活が大事。サプリも上手に活用し、元気に乗り越えましょう。

歩きやすい靴を選べば介護離職が避けられる~寝たきりを防ぐ靴選び

高齢者が転倒すると寝たきりになり、要介護状態で子どもが介護離職をせざるを得ないケースがあります。高齢者の転倒を防ぎ、元気に過ごすためには、歩きやすい靴を選ぶことが大切。

子どもの性器いじりは自慰行為?幼児自慰に悩むママへ心配ありません

幼児自慰は不安や恐怖などの気持ちをうまく伝えられないことで起こりやすい。親子関係、友達や先生との関わりを見直し、子どもが安心して楽しんで生活できるようにすれば自然に治ります。

ステロイド副作用~アトピー治療ステロイド剤の上手な使い方と塗り方

アトピー治療はステロイドを用いるのが一般的ですが、先入観や誤解で正しく使わず悪化させてしまうことも多い。薬についてきちんと理解し、医師の指示に従って治療をすることが大切です。

卒業旅行で海外!健康管理対策、出発前の準備から旅行中の注意まで

卒業旅行で海外に行く学生も増えています。病気や体調不良で楽しめなくなってはせっかくの卒業旅行も台無し。出発前の事前準備、旅行中の健康管理をしっかりして楽しんでください。

大動脈解離で突然死~血管の老化をねらう沈黙の殺し屋をさがせ!

大阪梅田の事故は運転手の大動脈解離が原因か。初期症状に気づいた時は重大な状況になっていることも多いのが血管の老化による心疾患や脳血管疾患。まずはその危険性を知る必要があります。

女子限定!尿漏れもどきに膣のおなら~オトコが知らない悩み対処法

膣からの尿漏れ?!意外と多い悩みでした。大抵は健康上の問題はなくちょっとした工夫で改善できます。しかし病気が潜んでいることもあるので、日常生活に支障があるほどの場合は受診を。

親の介護で離婚?認知症初期症状のチェックで防ぐ家庭崩壊

時として親の介護は離婚などの家庭崩壊につながりかねない問題です。認知症初期症状をチェックして早期発見し、認知症の治療をすることが、本人にも家族にも良い結果をもたらします。

治らないインフルエンザは「オウム病」?犬や猫の病気等が原因の感染症

インフルエンザが治らない!実はオウム病だった。等犬や猫などの病気が原因の共通感染症が増えています。ペットの飼い方に注意し、病院を受診するときはペットが居ることも伝えましょう。

伝え方が9割!問診で病気の症状を正しく伝えるコツは3つだけ

問診では、自覚症状を正確に伝えることがスムースな診断や治療に繋がります。問診で的確に応えられるよう症状を整理し、メモにしておくと良いでしょう。症状を正確に伝える3つのコツです。

誤解しないで付き合って☆睡眠薬副作用の誤解トップ3と睡眠の質

睡眠薬は怖い!と薬物療法に不安を持つと、睡眠障害、不眠の治療に影響がある場合も。睡眠薬の副作用の誤解や偏見をとき、睡眠の質を高めて生活の質も改善。

AEDを押すのはあなた~AEDの使い方|心室細動を止める生命のリセットボタン

一秒を争う救命処置が必要な心機能停止。居合わせた人が救急隊の到着までAEDで応急処置、心室細動を止めることで助かる生命があります。AEDの使い方、設置場所の確認を。

快眠グッズ最大のアイテムは「玄関マット枕」作り方は簡単

快眠グッズの中でも、枕は最大のアイテムです。体に負担の少ない自分にあった枕を使うことが重要。簡単に作れる玄関マット枕はコスパも良くオススメです。

冷たい人は温めて♡冷えは万病のもと、体温を上げる簡単な方法

身体が冷たい人は生活習慣病やがんなどの深刻な病気を引き起こすリスクが高い。日常生活で出来る冷え性対策は、体温を上げること。冷えが体にどんな影響を与えるかも知っておこう。

薬の副作用~今さら聞けない薬の飲み方。薬と上手に付き合う方法

薬には副作用があるもの。薬と上手に付き合って、副作用を最小限にとどめましょう。飲み方、使い方にも注意が必要です。

家庭内の不慮の事故で外傷!応急処置と救急車を呼ぶべき3つの目安

不慮の事故での死亡は家庭内でも多い。外傷で救急車を呼ぶかどうか迷った時にまず確認するのが意識、呼吸、脈です。止血方法など応急処置の知識も重要。

高血圧の治療に使う薬のことちゃんと知ってる?降圧薬の飲み方Q&A9選

高血圧は生活習慣の修正と降圧薬の併用で改善できますが、重大な病気の要因ともなるので、医師の指導でしっかり治療することが重要。知っていると便利な薬の飲み方Q&A

免疫力低下のSOS~身体の声を聞いて病気のサインを見逃すな!

どんなに高度な医療が進み新しい薬ができても、ヒトの持つ自己治癒力が弱まっていては回復が難しい。病気の予防、回復には身体のサイン、身体の声を聞き、免疫力低下を防ぐことが重要です。