健康と日々の徒然~Anのひとりごと
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40代のある朝突然!関節の痛みの予防に鍛えない運動のススメ
アラフォーは体のあちこちに痛みやトラブルが出始めます。関節の痛みには筋力アップも大切ですが、壊さないことも重要。関節の痛みの予防に関節の負荷を取り除く運動も取り入れましょう。