健康と日々の徒然～Anのひとりごと

変形性膝関節症で膝の痛みを訴える人が多いアラフォー世代。痛みがあると安静にしがちですが、筋力をつけることで、痛みの軽減を測ることは可能です。症状が進む前に、膝体操で筋力アップ！