健康と日々の徒然～Anのひとりごと

不眠の解消には、生活習慣の改善。しかし看護師など夜勤や交代勤務をしている人は、不眠の対処は眠剤が多くなります。誤解の多い眠剤は正しい知識で適切な使い方をすれば怖くありません。