健康と日々の徒然～Anのひとりごと

体力や運動能力に自信ないアラフォーでも、疲労も残らず、無理なくメタボ対策ができるスロージョギング。カロリー消費量はウオーキングよりも多く、ダイエットの効果が期待できます。