食べすぎない方法~メタボリックドミノ連鎖を防ぐ食事の7つのコツ

食べ過ぎないことが一番の肥満予防、わかっていても難しい。食べ過ぎない用にする方法と、成功させる7つのコツを確認して、メタボリックドミノを防ぎましょう。