健康と日々の徒然～Anのひとりごと

メタボが気になるアラフォーは、筋力の衰えも進んでいます。健康で長生きするために食事、運動が重要ですが、毎日続けることが一番大切。やりすぎは逆効果ですが軽い運動で体にいいことを！