健康と日々の徒然～Anのひとりごと

膝の痛みは加齢、肥満、運動不足が主な原因。筋トレとダイエットで筋力低下を防ぎ、膝の負担を軽減。膝の痛みを予防し、変形性膝関節症のリスクを減らしましょう