ナースほど誇れる仕事はありません

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2016-10-02から1日間の記事一覧

血圧を下げる~高血圧予防、治療のための食事、運動簡単レシピ

高血圧の治療、予防の基本は生活習慣の改善です。運動、食事が大きな要因。特に食塩の摂り過ぎ、肥満、運動不足を改善することが大事。血圧を下げるためにまず行いたいことのレシピです。