ナースほど誇れる仕事はありません

健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

大人の耳だれの原因は中耳炎?ちょっと待った耳掃除!耳のトラブル大人編

大人の耳だれ、原因は?綿棒などでかくのはちょっと待った!ネバネバ、カサカサ、耳あかや耳だれは耳が痒かったり不快なものですが、注意しないと鼓膜を破ることもあるし、治りにくい中耳炎や外耳炎を起こしているかも。

子供の鼻・耳のトラブル注意点と対処Q&A~悪化前に気づくポイント

子供の鼻や耳のトラブルは、早めに気づき対処することが大切です。特に自分で痛みなどを言えない赤ちゃんは普段から注意してあげましょう。こんなときはどうしたらいいのなどのQ&A、参考にしてください。

ストレスが影響する病気かも~はっきりした原因がない心身の不調チェック

ストレスは万病の元とも、はっきりしない不調の原因はストレス、疲労、加齢とも言われます。自覚が無くても実際にストレスが影響している症状や病気について確認し、対処しましょう。

NO!ストレスをためやすい考え方~心のリラックストレーニング始めよう

偏った考え方もストレスをためやすい。心の面からリラックスするトレーニングで考え方を見つめ直し、気分を楽にする方法で前向きの考え方を生み出しましょう。

リラックスするのはどんな時?トレーニングで意識してリラックする方法を実践!

ストレス社会を乗り切る!リラックストレーニングでストレスをためない習慣を手に入れましょう。誰でも簡単にできる呼吸法とちょっとコツは入りますが練習すれば大丈夫、自律訓練法をお伝えします。

なかなか治らない口内炎~いつもと違っていたら危険?がん化を防ぐ

口内炎と思っていたら…なかなか治らないのはキケンかも。口の中にできたがんだった!ということもありえます。見分けがつきにくい口内炎とがん、注意したい症状やがん化を防ぐポイントをチェック!

大人にもある成長ホルモンの病気~検査を勧める病気の症状とポイント

成長ホルモンは一生を通じて分泌され、成長期に身長を伸ばすだけでなく代謝を調節する働きもあり、生きていく上で大切なホルモンです。成長ホルモンの分泌の異常で大人に起こる病気は検査で発見し、適切な治療で悩みを解決。

血圧が急に高くなった、夜のトイレが増えた~ホルモン過剰が原因かも

ホルモンの病気が原因の高血圧もあります。急に血圧が高くなった、夜中のトイレの回数が増えたなど、病気のサインがあったら血液検査でホルモン値を調べ、異常があったら専門医で診断を確定します。

がん家系ってあるの?がん3年生存率と早期発見のための検診のすすめ

ガン家系、と思っていたらなおさらですが、がん検診を積極的に受けましょう。早期発見で3年生存率が高まることがデータでもわかってきました。乳がんは自己チェックも早期発見に繋がります。

5歳過ぎても頻繁なおねしょは夜尿症~治療で解決親も子供も安心笑顔

5歳位までのおねしょは成長過程の自然な現象で、問題はありませんが5歳を過ぎても頻繁に就寝中におねしょをする場合、夜尿症という病気かもしれません。悩まずに医師に相談しましょう。夜尿症についてお伝えします。

スポーツをするときの腰痛ケア~長くスポーツを楽しむための心がまえ

スポーツをするときに重要なのが腰です。スポーツを楽しむ中高年も多くなりましたが、健康のためと始めたのに腰を痛めるケースが少なくありません。腰を痛めないための心構えをご紹介します。腰痛ケアで長くスポーツを楽しみましょう。

毎日意識したい腰のケア~腰痛予防に日常生活で注意したい行動や動作

毎日の生活で意識したい腰のケア。無理な姿勢をさけるなど、ちょっとしたことでも工夫することで腰の痛みの予防や軽減に役立ちます。腰痛体操と合わせて習慣化してください。

オフィスでも行える腰痛体操~椅子に座ったままでストレッチ&筋トレ

体の老化は足腰からともいわれていますが、腰痛予防、腰の痛みの軽減に役立つ腰痛体操、腰と腰を支える脚も含めた下半身の筋肉を鍛えます。今回はオフィスでもできる体操をご紹介。

ちょっぴり頑張る腰痛体操~布団や床の上で腹筋、背筋、お尻の筋トレ

床の上で行う腹筋、背筋、おしりの筋肉を鍛える腰痛体操。ちょっぴり頑張って腰痛予防を目指しましょう。朝はまだ体が硬いので、まず体をほぐす習慣をつけ、筋肉を鍛えて腰椎を安定させるようにします。

ご自由にどうぞ~自由の範囲はどこまで?びっくりの保冷用氷の使い方

ご自由にどうぞ、と持ち帰り用のスーパーの保冷用氷。仰天の出来事に遭遇し、「ご自由に」の範囲は?、持って帰る側の意識は?、を考えさせられました。あなたはどう思いますか。常識と良識、思いを巡らす想像力は持っていたいものです。

お風呂で手軽な筋トレ 腰痛予防~ストレッチと筋力アップの腰痛体操

お風呂で手軽にできる腰痛体操で腰、お腹、背中、下半身のストレッチと筋力アップ!腰痛予防を目指しましょう。浮力を利用し腰に無理な負担をかけずに行えます。できるものから根気よく続けましょう。

YAHOO、iTune、SNSにご注意!巧妙な迷惑メールが増えていますよ

iPhoneを持っていても、その機能の殆どが出番なし(笑)なのですが、最近の迷惑メールは私のような「オンチ」にはついうっかり開いてしまいそうに巧妙です。今日立て続けにYAHOOウェザー、SNS、iTuneから複数痛届きましたので、注意喚起もかねてご報告。

熱中症にもご用心 めまいの症状と原因・対処法~過去記事ふりかえり

めまいは様々な体の不調や病気の症状として現れることが多いです。今の時期は、熱中症でめまいを起こすことも。自分でも対処できるめまいもありますが、重大な病気が隠れていることもあります。めまいについての過去記事、まとめました。

モクモクと 立ち昇る雲大気裂き 炎吐き出すキケンな暑さ

体温より高い気温!危険な暑さが続いています。空もまるで空気が噴火しているような圧倒される夕焼け雲が出現。どうぞご自愛ください。

常時SSL化サービス追記~承認されていないスクリプト!の警告解除

常時SSL化代行サービス、リーズナブルで対応も丁寧、満足しています。また、警告を指摘してくださった方、ありがとうございます。スクリプトの間違いを削除し、警告解除で完全SSL化!

嵐山町「千年の苑ラベンダー園」は日本最大級の面積で来年オープン!

来年オープン予定の嵐山町千年の苑ラベンダー園の情報をお届けします。見頃は終わってしまった&どんよりと重たい雲と気持ちまでどんよりしそうな写真ですが、すぐそばには約252本のソメイヨシノの桜堤もあり、来年が楽しみです。

はてなブログSSL化あっという間に終了!他力本願も選択肢のひとつ

はてなブログ常時SSL(https)化、自分でできなくてもプロにおまかせで大満足!サービス利用代金をやすいと思うか高いと思うかは個人差があるでしょうが、悩んでいるなら利用をおすすめします。

急な腰痛に襲われたら~痛みを少しでも和らげる自分でできる応急処置

突然激痛に襲われたら?急な腰痛が起こったときに、少しでも痛みを和らげるため自分でできる対処法を知っていると、無理をせずに悪化を防ぐことも可能です。家の中や外出中などでの応急処置、覚えて損はありません。

押入れの不用品整理でお宝ザクザク!?押入れのカビ対策にも一石三鳥

押入れの不用品がお小遣いに変身!溜め込みすぎないうちに押入れや部屋の整理整頓を心がけないと、手を付けるのが大変です。お宝があるかもしれませんよ。梅雨時の押入れカビ対策もできて一石三鳥!

水虫はひそかにうつる!再発を防ぐ水虫対策家族も一緒に洗って乾かす

知らない間に水虫がうつることは少なくありません。実は自覚がない場合もあり、特に家庭内でうつることが多いので注意が必要です。水虫対策と手軽に使える市販の水虫の薬の使い方を検証します。

高齢者の体力低下が心配な夏の運動不足対策!室内で簡単にできる運動

梅雨は外を歩く機会が減り、特に高齢者は運動不足になりがちで、体力の低下が心配ですね。家で簡単にできる運動をご紹介します。夏の暑い盛りでもエアコンの効いた室内で快適に運動!

筋肉の疲労が肩こりを起こす!肩関節のぶら下がる構造が肩こりに関係

肩関節の構造が筋肉疲労、肩こりに! 筋肉の疲労が原因の肩こりでは疲労をほぐして回復させるだけでなく、懸垂関節を支える筋肉を鍛えることも大切です。簡単にできる運動をご紹介。

注目!肩こりが起こるメカニズムと対策~頑固な肩こり骨が原因の場合

肩こりが起こるメカニズムを知り、頑固な肩こりを和らげる!運動不足、ストレス、悪い姿勢などの条件が関係して、骨、筋肉、神経、血管、いづれかに異常が起こると引き起こされるということがわかってきました。

箱根美人の湯、墨絵富士がお出迎え御殿場アウトレット~大人の女子会

美肌で人気の高い箱根仙石原温泉でオトナの女子会!水墨画のような富士山が出迎えてくれました。御殿場アウトレット散歩に美味しいお料理。青春時代に戻った2日間でした。

アラフォーの美肌に大注目のスキンケア最先端のコスメ成分ヒト幹細胞

アラフォー女性の美肌に大注目のスキンケア、ヒト幹細胞コスメ。再生医療研究から生まれた美容成分として人気のヒト幹細胞とは?美肌に良いのはなぜ?などの疑問に実際に使っているJ.CELLファーストジェルでご紹介します。