本日はおやすみ（連続更新投稿）少し前に買った稀勢の里ラーメン、結構美味しかったです。が、もう見当たりません。三寒四温と言っても、あまりにも気温差が激しいので健康注意です。

男の妊活は、まず女性の体や妊娠の仕組みについて知識を持つこと。そのうえで精子の質と量を高めるため、栄養バランスを考えたり、子作りのチャンスを増やすための回数などを考えましょう。

一番の関心ごとは頻度？子作り中の夜の生活で、男性が気になるのは子作りの頻度もあるようです。妊娠しやすいタイミング、精子の質について間違った情報に振り回されていないかチェック！

妊婦の栄養不足、新生児期早期に栄養状態が望ましくないと、病気になりやすい体質が作られると考えられています。栄養不足で産まれてくる赤ちゃんが小さいと生涯健康にも影響が。

35歳からの妊活は特に、まず体を健康にするために生活習慣、特に食生活を改善し、卵子の老化を遅らせ妊娠体質に。子供ができない原因が思い違いの妊活に無いかもチェックしてください。

妊活で話題の葉酸サプリは、動脈硬化の要因となる第3の血管老化成分と言われているホモシステインを無害にする働きもあります。食事からだけでは不足しがちで葉酸サプリなどの利用も推奨。

薬と食品の飲み合わせがあるようにサプリメントも飲み合わせや摂りすぎの危険性があります。不足する栄養素を補う、機能性を得るためなどサプリを利用する際には知識と注意が必要です。

今度こそ、今日からダイエット！葛の花イソフラボンの機能性表示食品、シボヘールが届きました。3ヶ月後を目指し、お腹の脂肪を減らします！食事の改善は難しくても、運動は増やします。

サプリメントはどうしても不足する栄養素を、必要なときに必要なだけ。飲むだけで痩せる薬やサプリはありません。肥満の改善はまず食事の改善、運動、その上で機能性サプリです。

健康的に痩せるためには、脂肪を減らす食事の改善と運動が重要です。まず肥満チェックをしてみましょう。バランスの良い食生活のコツと、サプリメント利用の考え方について。

おなかの脂肪を減らしたい！切実です。話題の機能性表示食品、葛の花イソフラボンサプリ、シボヘールを試すことにしました。おなかの脂肪を減らすのを助ける機能性があるそうです。

肥満は高血圧と重なると、動脈硬化や心臓疾患へとつながり重篤な生活習慣病のリスクが高まります。血圧をコントロールし、高血圧の改善・予防のために生活習慣の改善をしていきましょう。

ミュシャ展をご紹介。この記事が500記事目、ありがとうございます。抜いた記事をお届けするのは、自戒の意も込めて。気を張りすぎれば疲れるだけでなく周りが見えなくなるものだから。

手軽に脂肪燃焼で体重を落とせるウオーキングですが、安全に行うため、心拍数を上げすぎないように目標心拍数を知り、心臓の状態を確認する検査を定期的に受けることが勧められます。

肥満の人が体重を落とすために運動をする場合、ウオーキングよりも関節や心臓への負担が少ないサイクリングダイエットで体重を落としてから、その他の有酸素運動を行うことがおすすめです。

スポーツは心拍数と血圧に注意して、軽い準備運動から初め、目標心拍数を維持するよう注意しましょう。特に若い頃にスポーツを行っていた人は、無理をしがちなので注意が必要です。

お風呂で血圧の急激な変化により、入浴事故が多い時期はまだ続きます。疲労回復やリラックスのためのお風呂で入浴事故が起きないよう、安全に入浴するためにお風呂ですることは？

炭酸泉は全身の血管を拡張し、血液の循環を良くすることで血管のストレッチ。血管年齢を若返りさせる効果が期待できます。炭酸入浴剤を使い家庭でより炭酸の効果を感じる入浴のコツ。

血管の老化は動脈硬化のリスクの他、見た目年齢の老化にも影響があります。糖化反応によるAGE老化を防ぐポイント、血管の老化を遅らせる葉酸の摂取など血管年齢を若返らせる方法を確認。

便秘の多くは腸内環境を整えることで解消可能です。臭いおならの原因となる有毒ガスの発生を抑え、肥満の原因も改善して痩せる！便秘に関わる知識を確認し便秘を解消しましょう。

食あたりのお腹の痛さは尋常ではありませんが、毒をすべてだしてしまえば後は回復を待つのみ。すぐに下剤を使ってはいけません。出し切るまでの辛さは耐え難いですけれど。

紫外線A波とB波は肌に届くとしみ、しわ、たるみの原因ともなります。紫外線による肌の老化、光老化は適切な紫外線対策をすることである程度予防し、老化を遅らせることは可能です。

紫外線による肌への影響は産まれたときから浴びた紫外線の総量に大きく関わります。紫外線について理解し、正しい紫外線対策で健康を維持しましょう。紫外線の良い影響も忘れずに。

ダイエットは一体いつから？吉祥寺ボンジュール・ボンのメイプルメロンパンにハマっています。他のパンももちもちしっとり、美味しいんです。吉祥寺といえば元祖丸メンチも！当分無理だわ。

イボは自然に治るものが多いですが、よく目につく顔のイボは取りたいと思うことも。市販の治療薬もありますが、イボと悪性病変を混同すると大変！イボについて特徴や治療法、注意点をお伝えします。

肌がピリピリ痛い疼痛が続き赤い発疹、水ぶくれが現れる帯状疱疹。重症化、後遺症を防ぐには早期発見し治療することが大切です。突発的な帯状疱疹の痛みの緩和には家庭でできる応急処置を。

急な発熱、鼻血、胃痛、やけどなど日常で突然やってくるいざという時の応急措置、正しい知識を知っておくことは体のダメージを広げない、治りが早いなどの対処につながります。

疲れた体に効く食べ物はビタミンB群を多く含む食品です。ビタミンB群のビタミンはお互いを助け合って働いています。どれか1つ、ではなく様々な食品を毎日摂り、疲労の解消・予防を。

薄味は慣れます！辛いのは最初だけ。健康のためにも食を楽しむためにも、素材本来の美味しさを味わえるよう、減塩を。急激に減らすのではなくまずは1日1gから始めましょう。

ピロリ菌感染が胃がんとなるとは限りませんが、胃がんの人はほぼ感染しています。ピロリ菌除菌と胃がんの予防は関係があり、慢性胃炎などの再発予防に効果があることが証明されています。