健康(予防、治療、知識)関連カテゴリー
病気の予防、治療、知識などをなるべくわかりやすく解説しています。体の部位別や、痛みや不調の種類によって、さらにカテゴリを分けていますが、病気や不調はそれぞれが複雑に影響しあっていることが多いです。知りたいことで適切な記事が見つからない場合は、他のキーワードで検索してください(検索窓をご利用ください)。健康を維持するために意識することや、心がけたいことにも折々触れていますので、是非参考にされてください。
店頭に無いことで話題のヤクルト1000、スーパーとコンビニでゲットし1週間。悪夢を見るという噂までありますが睡眠の質は上がったか? 7本無料キャンペーン申し込みました。
あなたの歯、大丈夫?痛みがないとなかなか足が向かない歯医者さんですが、日ごろから歯の健康を心掛けることは将来の健康寿命にとっても大切です。
人気のサブスク、ありそうでなかった日用品で始まりました!なんと電動歯ブラシが毎月歯ブラシ一本分の値段で手に入る!申し込みましたよ。
運動リハビリの効果にびっくり!1年以上続く石灰沈着性鍵盤炎の痛みが、ある日パッと消えました。専門家の知識ってすごいですね。長年の痛みが消えた運動リハビリとは。
「ダイエットは明日から」状態がエンドレスに続きそうな状態ですが、昨年6月の豆乳健康ダイエット記事が紹介されました。豆乳健康ダイエットは鍋に進化して進行中!
マシンピラティス体験。マットピラティスと比べても体の不調をより整えやすいと感じました。姿勢改善、肩こり、腰痛対策などにもおすすめ。
目の上にひさしが見える、目が細くなったみたい。それは目のたるみが原因かも。まぶたが開きにくくなる眼瞼下垂と間違いやすいですが、この裏技でたるみを取って視界も見た目もぱっちり目!
ダイエットの効果が見えてきた!豆乳レシピを日常に取り入れ始めてから、ちょっぴりですが体重が減り始めました。ヘルシーで簡単な豆乳メニューをご紹介。あなたも今日からダイエット、はじめて見ませんか。
ずっと続いていた肩の運動障害、一定の動きをすると起こる痛みの原因は石灰沈着性腱板炎。レントゲンに写った上腕骨外側の帽子(笑)で判明。石灰の塊でした。注射で劇的に回復したのでその顛末を。頑固な肩こりもこれが原因かも。
食べ方を変えるだけダイエット、ご存知でしょうか。先に野菜を食べ炭水化物は最後に食べるという方法です。血糖値のダウンにも期待ができ脂肪もためにくい。野菜から食べるとなぜダイエットに良いのか、その理由とは。
よく噛んで食べると内臓脂肪を燃やし、満腹中枢を刺激して食欲を抑えます。ひと口30回、ゆっくり丁寧に味わってヤセ体質細胞を活性化させましょう。
手軽に筋トレ効果を期待できる大股歩き。普段の生活で7cm歩幅を広げることを意識するだけで、加齢による体型の変化を防ぎ、たるまないからだづくりを目指します。ウオーキングでも大股歩きを意識するとより効果的。
呼吸を意識する呼吸筋ストレッチ!運動、仕事、日常生活などに様々なメリットがあります。どれも簡単に無理なくできますので、ぜひ毎日5分の習慣にしてください。
呼吸筋ストレッチで心身の不調を吹きとばせ!意識して呼吸をすることで体の不調だけでなく心の不調を和らげることも。ペアストレッチで無理なくリラックス。
出っ張ったたるみお腹。腹筋の衰えが大きな原因、ということは腹筋運動!キツイ・ツライのイメージから敬遠しがち。ちょっとだけ頑張るスロー腹筋ありますよ。まずは10日間試してください。
30秒ストレッチで全身の若返りを目指しましょう。筋肉を鍛えたりほぐしたりするのを始めるのに、年齢は関係ないですよ。継続することが重要です。1日合計10分!これなら大丈夫。
股関節がかたいと寝たきりのリクスがあがるかも。あなたの股関節は柔らかいですか?簡単なストレッチと筋トレで股関節をしなやかに!全身の若返りで健康長寿を目指しましょう。
背中やお尻のたるみは見た目年齢を上げる要因。筋トレで体型の崩れを防ぎ若見えする背中を目指しましょう。
体が硬いと血管も硬い?!不調の改善、病気予防にもつながる血管を若返らせる1日10分のストレッチとは?筋肉を硬くする糖化したコラーゲンを壊し、新しく作り変えて若返らせましょう。
便秘の悩みには、手軽にできるストレッチも取り入れましょう。食生活、運動不足、睡眠不足、ストレスなどを見直し、便秘になりにくい体を目指すことが大切です。
デスクワークが続くと、姿勢が悪くなり肩や腰、手足などの筋肉が緊張して硬くなる。血行が悪くなって不調の原因にもなりやすいです。日常生活でも役立つ簡単なストレッチを意識して行いましょう。
ぐっすり眠るための寝る前のストレッチ。スッキリ起きられない、寝ても疲れが取れない、そもそもなかなか眠れない。そんなあなたにおすすめ。超絶簡単、すぐにできるので今夜から試して見てください。
肩から背中の筋肉をほぐしリラックスさせるストレッチで肩こりの痛みを軽減しましょう。血流アップで体が暖かくなってきますよ。
ストレスと腰痛の悪循環を防ぐためにも、伸ばす、動かす、ゆるめるストレッチを毎日の習慣にしていきましょう。どれもほんの数分で簡単にできるストレッチです。
ストレス社会では腰痛はなかなかなくなりません。原因がはっきりしない腰痛にストレッチで筋肉をほぐし、腰痛予防に役立てましょう。
腰の痛みを和らげる、腰痛予防にお尻の筋肉を伸ばしてリラックスさせる簡単なストレッチ。デスクワークや日常生活の疲れを溜め込まないようにして、腰痛に対処しましょう。
男の肌ケア商品が増えていますが、自己流ケアでかえって肌トラブルを起こすことも。メンズスキンケア、肌マネジメントはビジネスシーンでも非常に重要です。基本を学んで就活生・新社会人はライバルに差をつけましょう!
新現代病とも言える手首の痛みを防ぐのにおすすめの、手首の動きをサポートし血流を促す簡単テーピングとストレッチです。パソコンやスマホをよく使う人はぜひお試しあれ。痛みを防ぐポイントも合わせてどうぞ。
口を閉じている時に上下の歯、あたっていませんか?口が開かない、カクカク音がするなどあごのトラブルは、実は歯のある「くせ」、TCHが原因の顎関節症かも。症状を改善するためにできることは?
腰痛予防にテーピング、おしりの筋力アップのエクササイズミニ情報。膝の固定を補助し、膝痛の予防や痛みの緩和に。おしりの筋肉の衰えは膝の衰えや腰痛にも繋がります。