リバウンドしないダイエットは食事、運動、生活習慣次第で可能です。特にリバウンドしやすい食事は、一日に必要な栄養素を表にして点数化した四群点数法で簡単に毎日の献立作り。食事コントロールに綾瀬はるかさんも利用しているという噂も。