2018-09-01から1日間の記事一覧

オフィスでも行える腰痛体操～椅子に座ったままでストレッチ＆筋トレ

health health-予防・治療

体の老化は足腰からともいわれていますが、腰痛予防、腰の痛みの軽減に役立つ腰痛体操、腰と腰を支える脚も含めた下半身の筋肉を鍛えます。今回はオフィスでもできる体操をご紹介。