健康と日々の徒然～Anのひとりごと

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2019-01-09から1日間の記事一覧

動かす・ゆるめるストレッチで腰痛予防～脈拍でストレスチェックしてみよう

health health-予防・治療

ストレスと腰痛の悪循環を防ぐためにも、伸ばす、動かす、ゆるめるストレッチを毎日の習慣にしていきましょう。どれもほんの数分で簡単にできるストレッチです。