ナースほど誇れる仕事はありません

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2019-02-06から1日間の記事一覧

体が硬い人に1日10分ストレッチ~物足りないくらいがちょうどいい

体が硬いと血管も硬い?!不調の改善、病気予防にもつながる血管を若返らせる1日10分のストレッチとは?筋肉を硬くする糖化したコラーゲンを壊し、新しく作り変えて若返らせましょう。