ナースほど誇れる仕事はありません

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2019-02-28から1日間の記事一覧

30秒ストレッチを1日合計10分続けるだけ!すきま時間に目指せ体の若返り

30秒ストレッチで全身の若返りを目指しましょう。筋肉を鍛えたりほぐしたりするのを始めるのに、年齢は関係ないですよ。継続することが重要です。1日合計10分!これなら大丈夫。