健康と日々の徒然~Anのひとりごと

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2019-03-27から1日間の記事一覧

呼吸筋ペアストレッチ~意識する呼吸で心と体のコリをほぐしましょう

呼吸筋ストレッチで心身の不調を吹きとばせ!意識して呼吸をすることで体の不調だけでなく心の不調を和らげることも。ペアストレッチで無理なくリラックス。