ナースほど誇れる仕事はありません

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2019-03-29から1日間の記事一覧

意識して息を吐く!心と体をストレスフリー呼吸筋ストレッチで若返り

呼吸を意識する呼吸筋ストレッチ!運動、仕事、日常生活などに様々なメリットがあります。どれも簡単に無理なくできますので、ぜひ毎日5分の習慣にしてください。