ナースほど誇れる仕事はありません

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2016-04-13から1日間の記事一覧

運動不足・肥満も膝の痛みの原因~筋トレ、ダイエットで痛みを予防

膝の痛みは加齢、肥満、運動不足が主な原因。筋トレとダイエットで筋力低下を防ぎ、膝の負担を軽減。膝の痛みを予防し、変形性膝関節症のリスクを減らしましょう